Les ateliers peuvent se dérouler en groupe, en couple, en individuel.
Découverte du chamanisme et Initiation au 1er rite Munay Ki
Vous cherchez à mettre plus de sens dans votre vie, à vous relier à la nature et à ce qui vous entoure. Vous vous interrogez sur la spiritualité et son rôle. Vous souhaitez en savoir plus sur le chamanisme. Cet atelier éclairera vos questions et bien plus encore avec la diffusion d'un film suivie d'un débat pour mieux comprendre la philosophie chamanique et sa pratique. Les rites Munay Ki sont une série de 9 rites d'origine Inca. Ils nous initient à une spiritualité de la Terre et nous proposent de vivre en relation sacrée avec la vie. Places limitées.
Atelier Voyage sonore
Bols tibétains, voix, instruments traditionnels — un voyage à l'intérieur de soi par le son, pour relâcher, se déposer et se ré-harmoniser.
Atelier connexion à soi et à l'autre
C'est le printemps, la période de la renaissance de la vie sur Terre et en soi. Après une période d'hibernation hivernale, nous retournons à la découverte de nos sensations gustatives, physiques, émotionnelles. Je vous propose au cours de cette matinée de plonger au cœur de vous-même pour vous relier à vos sens et apprivoiser l'autre. À travers les sons, les goûts et le mouvement vous voyagerez à l'intérieur de vous pour découvrir vos trésors cachés, votre force et votre douceur.
Atelier sagesses ancestrales et rite Munay Ki 2
Plongeons dans les sagesses ancestrales pour y puiser les ressources nécessaires à notre épanouissement. Entrons en lien avec les éléments et connectons-nous à nos guides pour trouver notre chemin, accueillir les bons comme les mauvais moments. Vivre sa vie et ne plus la subir. Pour participer à cet atelier, il est nécessaire d'avoir reçu le 1er rite Munay Ki (lors de l'atelier découverte ou en individuel au cabinet). L'atelier se déroule en forêt entre Montfort-l'Amaury et Saint-Léger-en-Yvelines (78) de 17h30 à 20h30. Aho !
Cercle de femmes
Le cercle de femmes offre la possibilité d'un moment de partage entre femmes. Un lieu pour se ressourcer, renouer avec son féminin sacré à travers la méditation, le mouvement, la voix, le dessin. Chaque cercle est différent par son contenu et son énergie de groupe. Les cercles sont organisés au Cabinet du Village à Maurepas (78) ou à la Salle Montfort Yoga à Montfort-l'Amaury (78), une fois par mois.
Le désir d'enfant
Une envie puis un projet de vie. Le projet d'un couple en désir d'enfant, lorsque ce désir n'est pas pour l'instant satisfait. Je vous propose de nous retrouver en groupe pour partager le vécu de chacun : temps de parole, temps intérieurs (relaxation, méditation) et moments de couple (contact, regard, massage, danse) pour se libérer des tensions et permettre à cet enfant tant attendu de prendre sa place.
L'accompagnement de grossesse — Pour la femme enceinte
Depuis quelque temps, vous abritez un petit être qui se développe à l'intérieur de vous. Les changements physiques et physiologiques de votre corps rendent le futur évènement de plus en plus concret. Un groupe de parole pour aborder les soins de bébé et de maman, le biberon, l'allaitement, le sommeil… Relaxation, méditation, comptines et exercices pour conserver un corps souple tout au long de la grossesse.
L'accompagnement de grossesse — Pour le couple
Vous étiez deux à faire bébé et vous serez deux à l'élever. Un groupe de paroles dans lequel chaque couple pourra exposer ses interrogations, ses doutes et ses joies. À travers des exercices empruntés à l'haptonomie, au chant prénatal, nous verrons comment vous pouvez, à deux, entrer en communication avec votre bébé et soulager la maman au quotidien.
L'accompagnement de grossesse — Avec la fratrie
Un atelier mensuel pour préparer la venue du bébé en compagnie de ses futurs frères et sœurs : relaxation, méditation, chant, yoga, à partager ensuite à la maison. Je vous attends avec votre petite, grande tribu pour vous accompagner dans ces beaux moments de partage et de tendre complicité.
Atelier au sein de l'entreprise
Un accompagnement pour harmoniser le corps et l'esprit, vivre sereinement la grossesse au travail, être à l'écoute de son corps, de ses ressentis et de ses émotions. Interventions également en crèches et collectivités pour aider les futurs parents à mieux comprendre leur rôle et à se mettre en lien avec leur enfant dès les premiers instants.
Parentalité
Pas toujours simple d'être parent. Un groupe pour échanger sur l'éducation, expérimenter des situations pour mieux comprendre son enfant ou son ado, et retrouver une relation harmonieuse au sein de la famille. Techniques de relaxation et de méditation pour vous apporter un moment de bien-être au quotidien.
Apprentissage de la relaxation de Schultz
Ressentir son corps pour mieux le connaître, se ressourcer en dix minutes, améliorer sa concentration, réduire angoisses et douleurs physiques et psychiques. Assis, prendre le temps de sentir ce qui se passe dans le corps et lui amener ce dont il a besoin pour pouvoir se détendre et se ressourcer.
Apprentissage de la méditation active
Méditation corporelle pour prendre conscience de son corps, et méditation chantée pour prendre conscience de sa voix. S'ancrer, développer la confiance en soi et sa capacité de communication. S'harmoniser permet d'éliminer les angoisses et d'apprivoiser les douleurs.
Apprentissage des techniques de visualisation
Pour développer sa créativité, diminuer le stress et les douleurs. Pour apprendre à aller chercher dans ses ressources intérieures en cas de difficultés.
Interprétation des rôles
Développer l'empathie et la communication non-violente. Prendre conscience de l'impact de ses actes et de ses paroles, mieux identifier le rôle et les fonctions de chacun. Une mise en scène du quotidien dans laquelle chacun joue son rôle ainsi que celui des autres protagonistes.
Improvisation dansée, par le mouvement
Créer une dynamique de groupe, développer la confiance en soi et la créativité, apprendre à connaître son corps et ses possibilités, expérimenter le quotidien sans le verbal et découvrir les émotions et leurs multiples manifestations.
Groupe de parole
Un espace de parole accordé aux doutes, inquiétudes, angoisses. Chercher ensemble des solutions à travers le verbal, l'art-thérapie (danse, chant, dessin, peinture, collage) et la communication non-verbale bienveillante et empathique afin d'éliminer le stress et donner à chacun la possibilité de développer son potentiel créatif et participatif.
